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Você sabia que amar faz bem? Conheça os benefícios do amor à saúde!

12-06-2017

Nesta segunda-feira, 12 de junho, comemoramos o Dia dos Namorados. Mas espera aí! Continue lendo mesmo se você não tem um(a), pois hoje vamos falar sobre o amor e os cuidados que devemos ter com o nosso coraçãozinho!

O amor é a expressão do sentimento de querer bem outra pessoa, seja ela mãe, pai, tia, amigo, filha ou namorado(a).

E você sabia que amar faz bem para o coração? Bem para você, para o outro e ao mundo.

Uma pesquisa realizada pela World Heart Federation (2006), revelou que o ato de amar é bom para o coração. Segundo os pesquisadores, este é o efeito da oxitocina, um hormônio produzido no hipotálamo, que libera no organismo substâncias que proporcionam sensação de bem-estar, prazer e alegria, além de reduzir o estresse, a depressão e a ansiedade, fatores reconhecidos como riscos psicológicos para as doenças cardíacas.

De acordo também com a Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de janeiro, quem tem uma vida amorosa bem resolvida contribui de forma significativa para a saúde do coração. O amor fortalece sentimentos positivos, como o otimismo e a felicidade. Este poderoso sentimento reduz os índices de mortalidade e morbidade cardiovascular.

Nesse dia, celebramos o amor, mas é importante lembrarmos dos cuidados com o ícone símbolo da data: o coração. Ele deve amar e ser amado intensamente, conseguindo, então, um equilíbrio adequado ao nosso corpo.

Um coração feito para amar vive em paz com o mundo, dissemina o prazer das coisas belas, e vive sorrindo para a vida.

Cuide do seu coração! Adote uma dieta equilibrada, rica em alimentos saudáveis como legumes, frutas, verduras e grãos, além de beber muita água. Faça exercícios físicos, reduza a ingestão de sal e realize exames periódicos.

Com a saúde em dia, você pode amar a vontade!

Um feliz dia do amor para todos!

Dr. Cyro Leães, médico Cardiologista do Hospital Ernesto Dornelles.

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