Hipertensão mata 300 mil brasileiros por ano

No mês de abril, é comemorado o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Hipertensão

No dia 26 de abri, foi comemorado o Dia Nacional de Combate e Prevenção à Hipertensão, doença que mata 300 mil brasileiros por ano. De acordo com a cardiologista Ana Lucia Martins Costa, cerca de 23% da população brasileira é hipertensa e o não tratamento pode reduzir em cerca de 16 anos a expectativa de vida. Ela explica. “Os principais fatores de risco que propiciam a doença são consumo de industrializados, excesso de sal, obesidade, fumo, diabetes e sedentarismo. Além da hereditariedade, que pode aumentar em até 50% a chance de ser hipertenso”.

Este ano, para conscientizar a população sobre os riscos da doença, sociedades médicas de cardiologia e nefrologia fizeram parceria com diversas religiões, para que durante cultos e missas os fiéis sejam conscientizados da importância da prevenção e do tratamento. “Também serão distribuídos em todo pais cerca de 5 milhões de panfletos com os 10 mandamentos para prevenção e controle da hipertensão arterial”, comenta a médica.

Confira alguns hábitos para a prevenção, de acordo com a Dra. Ana Lucia:
- Ingerir alimentos mais naturais, como frutas e verduras, diminuir alimentos prontos e industrializados como sopas prontas e temperos, evitar alimentos gordurosos;
- Abandonar o tabagismo;
- Para os diabéticos, controle rigoroso dos seus níveis de glicose;
- Evitar o sobrepeso e obesidade;
- Realizar atividade física pelo menos 3x por semana e no mínimo 30min de atividade aeróbica e
- Realizar consultas médicas periódicas, principalmente aqueles que tem pais hipertensos.

 

Ana Lucia Martins Costa - CREMERS 12750.